-
-
2021.11.17【ヒップラインを整える☆】
こんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです🌈 上向きに引き上がったお尻や長い脚は 全ての女性にとって憧れですよね🍑✨ 年齢を重ねるにつれてタルミに なりやすいのがヒップのラインです。 脚 […]
-
-
2021.11.14【女性こそスクワット！】
こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです🏁 皆さんスクワットというとどんなイメージを抱くでしょうか？🎓 スクワットは大きな動きですが、やり方によって […]
-
-
2021.11.10【体幹強化でブレない身体】
こんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです🌈 おうちで簡単‼︎寝ながらできる‼︎ 体幹強化エクササイズのご紹介です🎥💁♀️ 普段骨盤をたててイスに座るのが苦手な方、お腹の力が弱くなって […]
-
-
2021.11.07【インナーマッスルチェック！】
こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです🏁 普段の生活やトレーニング中に、無意識に力が入ってしまう事ありませんか？🔊 多いのは肩や首、手首や足首🦅 […]
-
-
2021.11.03【これからの時期☆お酒とのつき合い方】
こんばんはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです🌈 早いもので今年も残すところ2ヶ月をきりましたね⛄️❄️ コロナも落ち着き、年末にむけて 職場やお友達とお酒を飲む機会も増えてくるのではないで […]
-
-
2021.10.31【ストレートネック改善エクササイズ★】
こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです🦅 本日はストレートネック改善のエクササイズのご紹介です🗣 ▶️Instagra […]
-
-
2021.10.27【リラックス♪入浴しながら栄養補給】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYのTOMOです🌈 日増しに朝晩の寒さが 身に染みるようになりましたが 皆さん体調を崩さずお過ごしですか？🍁 寒い日のおわりには湯船で体を温めると 気持ちがい […]
-
-
2021.10.24【みんなが気になる二の腕痩せ！】
皆さんこんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです🦅 お腹やお尻に続き減らしたいお肉と言えば二の腕💪🏾 ダイエットしてもトレーニングしてもなかなか引き締 […]
-
-
2021.10.20【音楽に合わせてエクササイズチャレンジ】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYのTOMOです🌈 SNSで人気のリズム動画🎶 に挑戦してみました🤹🏻♀️ 是非みなさんも試してみてくださ👏 この動きは体幹の安定が必須🤸♀️ ✔️手首に […]
-
-
2021.10.17【“秋疲れ“に勝つ！🗯】
こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです🪙 寒さが厳しいですが綺麗な秋晴れですね☀️ 最近、″秋疲れ″に陥っている方が多いなぁと感じます🍁🗯 &nb […]
設備や店内の様子、トレーナーとの相性、お値段など
すべて目でご確認いただき納得いただいてからはじめていただきたい。
まずは気軽に体験しに来てください。
SNS でもトレーニングの様子を公開中。