理想のボディを手に入れる。
ホリックはでインナーマッスルをトレーニングすることで姿勢バランスを整え、くびれたウエスト、引き上がったヒップ、スラリと伸びた手脚など美しいパーツ作りを行い、芯のとおった女性らしくしなやかな美しいボディーラインへと導きます。
はじめての方でも、
いくつになっても、
無理なく続けられる。
ホリックのトレーニングは、姿勢改善でカラダの可動域を広げ、ウエイトを使わないトレーニングを行います。
体に優しく、いくつからでも始めることがるので、無理なく続けることができます。
無理な食事制限やハードなトレーニングはありません。
しかし続けることができなければ結果はなかなか出ません。
そこでホリックでは「時間」「通い方」「トレーナー」の３ステップを選ぶだけであなたに最適なプランをご提案いたします。
初めての方はもちろん、ウェイトトレーニング、ヨガ、ピラティスなどやってみたけど続かなかった方、効果が感じられなかった方も大歓迎。
まずは体験メニューからお試しください。
ホリックのトレーナーは全員女性です。
コンテスト優勝経験者や有資格者が多数在籍しているので、
圧倒的に豊富な知識であなたのボディメイクをサポートします。
10代の頃からダイエットのためには運動と食事が必要不可欠だと考え、様々なダイエット方法を試してみました。20代になり、ジムでボディビルダーと出会い、筋肉トレーニングによって体型が変わることを知り、ボディメイクとしてのトレーニングを始めました。しかし、ウエイトトレーニングだけでは思い通りの体型にならないことに気づき、ヨガやファンクショナルトレーニングなど様々なトレーニング方法を試し続けました。
多くのトレーニング方法を試して自己の経験から得た知識を基に、健康的なボディメイクにはコンディショニングトレーニングによる姿勢改善、そしてウエイトトレーニングを組み合わせることが必須であることを理解しました。その結果、「女性の綺麗は世界平和に繋がっている」という信念を持ち、自身の経験と理論を活かして活動しています。
「身体を変化させることは何歳になっても可能です。姿勢の悪さは身体の歪みや不調の原因となります。姿勢改善、コンディショニングトレーニング、そしてウエイトトレーニングを組み合わせたアプローチで健康的なボディメイクを目指しましょう。皆様との素晴らしい出会いを楽しみにしております。
幼少期から身体を動かす事が好きでスポーツっ子でした。
エンタテインメントの学校に通いダンスを習いバックダンサーの経験もあります。
19歳の時に体重40kg(1カ月5kgの減量)にしなくてはならない課題があり、運動はしていましたが、炭水化物抜きダイエットをし痩せました。
その後太りたくないため悪いダイエット方法をたくさんやりました。
パーソナルに通い正しいトレーニング、食事制限をしたら綺麗なライン健康的な身体になる事に驚きました。
19歳の時の体型は痩せているが綺麗なボディラインではない事に改めて気づきました。
その後ミセスコンテストに出場し、ウォーキング指導していく中で、正しい立ち位置が必須である事や、もっと綺麗に歩ける様に指導を深めたいと言う思いからトレーナーとして学びを深めて行きたと思いました。
体を動かす時には基礎となる姿勢バランスがどんな時でも大切だと実感しました。
長く身体と向かいあった経験から結果はすぐに出るものでは無いし、継続して行く事大変さも身に染みて感じでます。
その経験を活かして皆様の綺麗になりたい気持ち健康でいたい思いのお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。
ダイエットやボディメイクのためにウェイトやキックボクシング、クロスフィット等さまざまなジャンルで身体を鍛えてきました。
トレーニングをして行く中で、片側にだけ負荷をかけにくい事が気になっていました。
整体で身体を整えてもらってもその場限りで長年の身体の癖を正しい位置のまま保てる事ができずにいました。
姿勢や身体のズレがあるままトレーニングしても負荷をうまくかけられなかったりかえってバランスの悪い身体に…。。
日々の立ち姿や産後の股関節痛にも悩み、全ての根本は骨の位置にあると思った時にrfcaトレーニングと出会い身体の変化を実感しました。
本当の意味で身体が綺麗に健康になるお手伝いさせていただけたら嬉しいです。
中、高とバレーボールに励む中、高負荷なウエイトトレーニングや激しい有酸素トレーニングにより腰痛を発症。
リハビリ治療をしていく中で、日々のストレッチやメンテナンスの重要さに気付くようになりました。
短大卒業後は憧れの航空業界へ進みましたが、忙しさとストレスによる暴飲暴食で体重増加…。
入社時に採寸した制服もピチピチに（笑）
また、不規則な勤務時間により体調を崩しがちになっていた時、ヨガに出会いました。
少しずつ身体や心の変化が起き、この経験は誰かにシェアしたい！と思い、インストラクターの仕事に興味を持ち始め、在職中にヨガの指導資格を取得。
指導する難しさや楽しさを学ぶ。
コロナ禍で仕事が思うように出来ない中、思い切って好きだった航空業界を辞め、チャレンジ精神でフィットネス業界へ。
私もまだまだ学び途中ですが、セッションをしていく中で必ず自分の身体の癖や弱点が見つかります。例えば私なら腰痛をかばうために片足重心になり左右のバランスが崩れるなど、、。
その弱点を完全に克服することは出来なくてもうまく付き合っていくことは出来ると私は思っています。
最初は"ちょっとやってみようかな〜"くらいの気持ちで大丈夫です。
前向きな一歩をぜひお手伝いさせてください。
設備や店内の様子、トレーナーとの相性、お値段など
すべて目でご確認いただき納得いただいてからはじめていただきたい。
まずは気軽に体験しに来てください。
SNS でもトレーニングの様子を公開中。
