理想のボディを手に入れる。

ホリックはでインナーマッスルをトレーニングすることで姿勢バランスを整え、くびれたウエスト、引き上がったヒップ、スラリと伸びた手脚など美しいパーツ作りを行い、芯のとおった女性らしくしなやかな美しいボディーラインへと導きます。

はじめての方でも、
いくつになっても、
無理なく続けられる。

ホリックのトレーニングは、姿勢改善でカラダの可動域を広げ、ウエイトを使わないトレーニングを行います。
体に優しく、いくつからでも始めることがるので、無理なく続けることができます。
無理な食事制限やハードなトレーニングはありません。

しかし続けることができなければ結果はなかなか出ません。
そこでホリックでは「時間」「通い方」「トレーナー」の3ステップを選ぶだけであなたに最適なプランをご提案いたします。
入会金その他手数料も一切ありません。

初めての方はもちろん、ウェイトトレーニング、ヨガ、ピラティスなどやってみたけど続かなかった方、効果が感じられなかった方も大歓迎。
まずは体験メニューからお試しください。

TRAINER

コンテスト優勝経験者や
有資格者が多数在籍。

ホリックのトレーナーは全員女性です。
コンテスト優勝経験者や有資格者が多数在籍しているので、
圧倒的に豊富な知識であなたのボディメイクをサポートします。

代表/トレーナー
愛洲 伸子 ICE NOBU

10代の頃からダイエットの為には身体を動かす事と食事が必要不可欠だと思い運動を取り入れたダイエット方法を様々試してみる
20代にジムで出会ったビルダーの影響で筋肉トレーニングで体型が変わる事を知りボディメイクとしてのトレーニングを始める。
ウエイトトレーニングだけでは思い通りの体型にならない事がわかりヨガやファンクショナルトレーニングなど様々なトレーニング方法を試し続ける。
それらの体験からrfcaメソッドに出会い女性の骨格についての理論を学び姿勢が悪いままだと綺麗なボディラインが作ることは出来ないと気づき学びを深めマスタートレーナーとして自身の経験と学んだ理論を提供『女性の綺麗は世界平和に繋がっている』をモットーに活動している。

『身体を変化させる事は何歳になってもrfcaのトレーニングを使うと可能です』

日常生活の姿勢や身体の使い方で少しづつ歪んでしまった骨を本来あるべき場所に戻し、良い位置のまま骨のジョイント部分(関節)をインナーマッスルでホールド本来の使いやすさを引き戻してから外側にある筋肉をトレーニングを行ないます。
歪んだ骨格のままいくらトレーニングをしても根本改善にはなりません。むしろ姿勢を悪化させさらに負担をかけることになります。
本来有る場所に骨や筋肉が落ち着きそのまま日常生活を送る事でその位置で身体の形状記憶が起こります。
身体を動かせる範囲が広がり必然的に代謝も上がり綺麗なボディラインを創る事か出来ます。
無理な食事制限や重たいウエイトを持ち続けるトレーニングは一切しません。
自分本来のスタイルを作るお手伝いを楽しく一緒に行っていきます。

History
  • ベストボディジャパン2016年ウーマンズクラスグランプリ
  • ベストボディジャパン2017年ウーマンズクラスグランプリ
  • 2017年総合グランプリ
  • ベストボディジャパン2017年パーソナルトレーナー日本大会オーバーオールグランプリ
  • 2016年JBBFフィットネスビキニ札幌大会 グランプリ
Certificate
  • rfcaマスタートレーナー
  • RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
  • TRXファンクショナルトレーニングコース
  • 4DPRO instructor curriculum
  • 全米ヨガアライアンス認定RYT200時間
  • studio yoggyマタニティ・リカバリーヨガインストラクター養成コース(MYC)
  • studio yoggyリストラティブヨガトレーニングコース(RT)
Work
  • コンセプトジム美脚エクササイズ監修
  • ヨガスタジオイメージモデル
Media
  • HTB【キラキラ】
  • UHB【みんなのテレビ】
  • HBC【今日ドキ】
  • 雑誌 美ST 2018年5月号掲載
  • 雑誌anan2021年12月掲載

トレーナー
嶋田 智子 TOMO

人と話すのが好きで仕事は接客サービスする事がしたい、昔からじっとしていられない性格だったのでいつも違う場所に行ける飛行機乗ってるお姉さんになろう。そんな単純な理由で客室乗務員になりたいな〜と思っていた幼稚園時代、今考えると当時はただの妄想にすぎなかったと思います。

中学生頃に思考が現実的になってくると、いやいや絶対無理でしょ! と冷静に思いました。勉強大嫌いでしたからね笑。まあでもやってみようかな、と一念発起して嫌いな勉強もなんとなくやってみて、入社したかった会社から内定の連絡をいただいた時は人目も憚らず横浜駅前で大泣きしました笑
この場をかりて私の経歴を少しお話ししたのは、最初からあきらめないで、やってみてほしいとお伝えしたいから。運動ってきつい、辛い、疲れる、そんなイメージを持っている方が多くて、もったいないと思います。

運動を生活の一部にすると健康になるだけじゃないです。スタイルがかわると内面的にも前向きになります。キレイになりたい、かわいくなりたい、好きなお洋服が着たい、健康になりたい。理由はなんでもいいと思います。そのために小さな努力をひとつずつ叶える、微力ながらそのお手伝いができることをうれしく思います。
自分のなりたい!に向かって今できることを亀が歩くようなスピードでもまずは動いてみませんか。

History
  • ベストボディジャパン2019年日本大会レディースクラス準グランプリ
  • ベストボディジャパン2020年札幌大会レディースクラスグランプリ
Certificate
  • アスリートフードマイスター
  • 全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
  • バイリンガルヨガ養成講座終了
Media
  • 雑誌anan2021年12月掲載

トレーナー
蕨 由香 YUKA

幼少期から身体を動かす事が好きでスポーツっ子でした。
エンタテインメントの学校に通いダンスを習いバックダンサーの経験もあります。

19歳の時に体重40kg(1カ月5kgの減量)にしなくてはならない課題があり、運動はしていましたが、炭水化物抜きダイエットをし痩せました。
その後太りたくないため悪いダイエット方法をたくさんやりました。
パーソナルに通い正しいトレーニング、食事制限をしたら綺麗なライン健康的な身体になる事に驚きました。
19歳の時の体型は痩せているが綺麗なボディラインではない事に改めて気づきました。

その後ミセスコンテストに出場し、ウォーキング指導していく中で、正しい立ち位置が必須である事や、もっと綺麗に歩ける様に指導を深めたいと言う思いからトレーナーとして学びを深めて行きたと思いました。
体を動かす時には基礎となる姿勢バランスがどんな時でも大切だと実感しました。

長く身体と向かいあった経験から結果はすぐに出るものでは無いし、継続して行く事大変さも身に染みて感じでます。

その経験を活かして皆様の綺麗になりたい気持ち健康でいたい思いのお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。

History
  • ベストボディジャパン2019年札幌大会ガールズクラス準グランプリ
  • ミセスオブザイヤー2021北海道大会ブリリアント部門グランプリ
  • ミセスオブザイヤー2021日本大会ブリリアント部門特別賞
  • ミセスオブザイヤー2022世界大会ファイナリスト
  • スーパーボディコンテスト2023 札幌大会TREND部門CHARMクラス優勝
  • スーパーボディコンテスト2023 MARMEID部門総合優勝
  • スーパーボディコンテスト2023 札幌大会パフォーマンス賞受賞

トレーナー
浅田 夕璃 YUURI

ダイエットやボディメイクのためにウェイトやキックボクシング、クロスフィット等さまざまなジャンルで身体を鍛えてきました。

トレーニングをして行く中で、片側にだけ負荷をかけにくい事が気になっていました。
整体で身体を整えてもらってもその場限りで長年の身体の癖を正しい位置のまま保てる事ができずにいました。

姿勢や身体のズレがあるままトレーニングしても負荷をうまくかけられなかったりかえってバランスの悪い身体に…。。
日々の立ち姿や産後の股関節痛にも悩み、全ての根本は骨の位置にあると思った時にrfcaトレーニングと出会い身体の変化を実感しました。

本当の意味で身体が綺麗に健康になるお手伝いさせていただけたら嬉しいです。

History
  • JIA筋トレインストラクター
  • JIAトレーニングサポーター

トレーナー
石川 日菜 HINA

中、高とバレーボールに励む中、高負荷なウエイトトレーニングや激しい有酸素トレーニングにより腰痛を発症。
リハビリ治療をしていく中で、日々のストレッチやメンテナンスの重要さに気付くようになりました。

短大卒業後は憧れの航空業界へ進みましたが、忙しさとストレスによる暴飲暴食で体重増加…。
入社時に採寸した制服もピチピチに(笑)
また、不規則な勤務時間により体調を崩しがちになっていた時、ヨガに出会いました。

少しずつ身体や心の変化が起き、この経験は誰かにシェアしたい!と思い、インストラクターの仕事に興味を持ち始め、在職中にヨガの指導資格を取得。
指導する難しさや楽しさを学ぶ。
コロナ禍で仕事が思うように出来ない中、思い切って好きだった航空業界を辞め、チャレンジ精神でフィットネス業界へ。

私もまだまだ学び途中ですが、セッションをしていく中で必ず自分の身体の癖や弱点が見つかります。例えば私なら腰痛をかばうために片足重心になり左右のバランスが崩れるなど、、。
その弱点を完全に克服することは出来なくてもうまく付き合っていくことは出来ると私は思っています。

最初は"ちょっとやってみようかな〜"くらいの気持ちで大丈夫です。
前向きな一歩をぜひお手伝いさせてください。

Certificate
  • 全米ヨガアライアンス認定RYT200時間
  • アロマセラピー検定1級

COURSE&PRICE

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設備や店内の様子、トレーナーとの相性、お値段など
すべて目でご確認いただき納得いただいてからはじめていただきたい。
まずは気軽に体験しに来てください。
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