食欲の秋🍂   美味しいものが増える季節になると、   「つい食べすぎてしまう」 「最近ちょっと身体が重い」 「ボディラインが気になってきた」   そんなふうに感じる方も多いの […]

10月は、 年末に向けて身体を整え始めるタイミングです🍂   「今年中にお腹まわりをすっきりさせたい」 「脚やお尻のラインを整えたい」 「二の腕や背中をすっきり見せたい」 「自己流ではなかなか続かない」 &nb […]

運動する時間、最近取れていますか？🌿   「仕事や家事で忙しくて、 なかなか運動する時間が取れない」   「トレーニングしたいけど、 今日は時間がない」   そんな日もありますよね。 &nb […]

下腹とお尻を同時に引き締めたい方へ🌿   「下腹が気になる」 「お尻を引き上げたい」 「ブリッジをすると、もも裏ばかり疲れる」 「腰に力が入りやすい」   そんなお悩みはありませんか？   […]

  後ろ姿を見たときに、 「背中が丸く見える」 「肩が前に入っている」 「背中まわりがもたつく」 そんな変化を感じていませんか？🌿   背中をすっきり見せたいときは、ただ背中を鍛えるだけではなく、姿勢 […]

身体の疲れや硬さを感じたら、フォームローラーで全身をリセットしてみませんか？🌿   「デスクワークで身体が硬い」 「前ももや外ももの張りが気になる」 「背中が丸まりやすい」 「運動後に身体を整えたい」 &nbs […]

  9月は、秋に向けて身体を整え始めるタイミングです🍂   「夏が終わって運動を始めたい」 「年末に向けて、今から身体を整えたい」 「体重だけでなく、姿勢や見た目のラインも変えたい」   そ […]

下腹がなかなか変わらない方へ🌿     「腹筋を頑張っているのに、下腹だけぽっこりする」 「脚を動かすと腰が反ってしまう」 「お腹より太ももばかり疲れる」 「骨盤を安定させるのが苦手」   […]

ウエストまわりをすっきり整えたい方へ🌿   「脇腹のもたつきが気になる」 「ウエストラインを整えたい」 「腹筋をしているのに、思ったように変わらない」 「姿勢も一緒に整えたい」   そんな方におすすめ […]

🍑脚を太く見せずに、ヒップアップしたい方へ   「お尻を引き上げたいけど、トレーニングすると太ももばかり疲れる」 「パンツを履いたときのヒップラインが気になる」 「下半身を鍛えているのに、お尻に効いている感じが […]