食欲の秋🍂   美味しいものが増える季節になると、   「つい食べすぎてしまう」 「最近ちょっと身体が重い」 「ボディラインが気になってきた」   そんなふうに感じる方も多いの […]

10月は、 年末に向けて身体を整え始めるタイミングです🍂   「今年中にお腹まわりをすっきりさせたい」 「脚やお尻のラインを整えたい」 「二の腕や背中をすっきり見せたい」 「自己流ではなかなか続かない」 &nb […]

運動する時間、最近取れていますか？🌿   「仕事や家事で忙しくて、 なかなか運動する時間が取れない」   「トレーニングしたいけど、 今日は時間がない」   そんな日もありますよね。 &nb […]

下腹とお尻を同時に引き締めたい方へ🌿   「下腹が気になる」 「お尻を引き上げたい」 「ブリッジをすると、もも裏ばかり疲れる」 「腰に力が入りやすい」   そんなお悩みはありませんか？   […]

  後ろ姿を見たときに、 「背中が丸く見える」 「肩が前に入っている」 「背中まわりがもたつく」 そんな変化を感じていませんか？🌿   背中をすっきり見せたいときは、ただ背中を鍛えるだけではなく、姿勢 […]