こんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです🌈
おうちで簡単‼︎寝ながらできる‼︎
体幹強化エクササイズのご紹介です🎥💁♀️
普段骨盤をたててイスに座るのが苦手な方、お腹の力が弱くなっているかもしれません。
上半身を支える程度のお腹の力と安定感は保っていたいですね。
美姿勢への第一歩💄
是非お試しください。
この動作のポイントは腰を反らさずに
動くということです👠
当店では女性の腰のカーブにピッタリとはまる道具を使用しております。
この道具をあてることで皮膚感覚から
腰の反りを認知し
エクササイズを行います🌟
またトレーナーによるアライメントチェックやフォームの修正により同じ回数でもより確実に身体への定着へ導きます💎
エクササイズ確認は
ツールを使ったエクササイズで
効果を体験してみたい方💁♀️
まずはお気軽に当店へお越しください
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トレーナー佐藤･TOMOによる1時間￥2980で受けられる体験トレーニング🦾🤍
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いつも当ジムをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します💎
予約やお問い合わせはHPのお問い合わせフォームよりLINE＠･ホットペッパー･InstagramDM等でお待ちしております♠️
詳しくは
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