こんにちは、HOLIC ICE CORE BODYです！   寒さで家にこもりがちになる2月❄   ・体重の増加 ・血流悪化による冷えやむくみ ・筋力低下 ・心身の不調   など、冬の運動不 […]

ご来店いただきありがとうございました❤‍🔥   ———   ある日の休日おでかけ。   最近は外食するならほぼ撮影してます🎞   冬は家でぬくぬくしたくなるから、なるべく歩くように […]

こんにちは、HOLIC ICE CORE BODYです！   実際にパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様の声とbefore→afterをご紹介します💎     ーーーーーーー &n […]

  おやすみ前の5分で、身体をリセット🌙   HOLIC ICE CORE BODYです🎗     今日も一日、お疲れさまでした。 家事に、お仕事に、育児に… 毎日がんばっているあ […]

  ご来店いただきありがとうございました❤‍🔥   ———   一年の終わりに、トレーニング納めしてきました💪！   🔖HOLIC ICE CORE BODY @holic_ice […]

【1月キャンペーンのお知らせ】   こんにちは、HOLIC ICE CORE BODYです！ 新年あけましておめでとうございます🎍   2026年の新たなスタートに✨ 1月のお得なキャンペーンのお知ら […]

  ご来店いただきありがとうございました❤‍🔥   ———   私のカラダ管理！   この一年も月一回のルーティンでお世話になりました✨ 意識を向けることで、些細な身体の変化にも気 […]

着替えもなし◎ お家でできる寝たままできるヒップトレーニングがあったら、すぐに始められそう！     HOLIC ICE CORE BODYです🎗   「ジムに通う時間がない」 「運動は苦手 […]

  HOLIC ICE CORE BODYです🎗   ぐっと寒くなり12月らしくなってきました。一年で最も体重が増えやすい季節です。   寒さで代謝が落ちる… 忘年会続きでつい食べ過ぎてしま […]

ご来店いただきありがとうございました❤‍🔥   ———   とある日のお話し🎞   フリーランスなので、表に出る仕事じゃない時はかなり自由度高いです。 スケジューリング苦手なので毎月苦戦はし […]