疲れている日こそ、身体を動かすことでスイッチが入る💪✨
湿度が高く、気温も高い日が続くと、身体のだるさや疲れを感じやすくなります。
「しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない」
「身体が重くて、なんとなくスッキリしない」
そんな日もありますよね💭
今回ご紹介するお客様も、疲れが抜けていないことを感じながら、重い身体でトレーニングに来てくださいました。
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身体を動かすことで、少しずつ元気に✨
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最初は身体が重く感じていても、トレーニングを始めると、少しずつ身体が動き出します。
終わる頃には、身体だけでなく気分もスッキリ💪
お客様からは、
「家で寝て回復するのとは、また違う。
身体のスイッチを押してもらえるような感覚☝💫」
という、とても嬉しいお言葉をいただきました🤍
いつもありがとうございます🫂
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疲れている日は、無理に追い込まなくても大丈夫
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疲れているからといって、強度の高い運動をする必要はありません。
その日の体調や疲労感に合わせて適度に身体を動かすことで、
✅ 身体が少しずつ温まる
✅ 重かった身体が動きやすくなる
✅ 気持ちを切り替えやすくなる
✅ トレーニング後にスッキリ感じられる
といった変化を感じることもあります🌿
大切なのは、無理に頑張ることではなく、その日の身体に合った動きから始めることです。
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その日の身体に合わせて調整します
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HOLIC ICE CORE BODYでは、毎回決まった内容を一方的に行うのではなく、
・その日の体調
・疲労感
・身体の動き
・姿勢や身体のクセ
・運動経験や目標
などを確認しながら、トレーニング内容や強度を調整しています。
「今日は少し疲れている」
「肩や背中が重い」
「身体がいつもより動きにくい」
そんな日も、遠慮なくトレーナーへご相談ください😊
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こんな方におすすめです
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🌿 最近、疲れが抜けにくいと感じる
🌿 身体が重く、運動不足が気になる
🌿 一人ではなかなか運動を続けられない
🌿 姿勢や身体の使い方も一緒に整えたい
🌿 自分の状態に合わせて無理なく運動したい
家でゆっくり休むことも大切ですが、少し身体を動かすことで、気分や身体の感覚が変わる場合もあります。
最近、身体の重さや運動不足を感じている方は、無理のないトレーニングから始めてみませんか？💪✨
素敵なご紹介をありがとうございました🤍
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HOLIC ICE CORE BODY
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札幌・大通、すすきのエリアにある女性専用パーソナルジムです。
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、姿勢改善やボディメイクをサポートしています。
「運動が苦手」
「自分一人では続かない」
「体重だけでなく、見た目の印象も整えたい」
という方も、お気軽にご相談ください🌿
📍〒060-0063
札幌市中央区南3条西3丁目11番地
N・MESSEビル5F
🚉狸小路3丁目
🐾大通駅・すすきの駅から徒歩約3分
📞TEL：011-206-0960
https://holic-inc.jp/icecorebody/
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