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2020.08.23【無意識食いって知ってる？】
こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです♪ 夏は当ジムでも沢山の方が ダイエット成功されていて とても嬉しいです！ 1年前の健康診断の結果が大きく変わったり、 スタイルがみるからに変わった方 […]
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2020.08.19【キレイの土台となる骨盤について】
こんにちは!! HOLIC ICE CORE BODYです♥ さて本日はキレイの土台と言っても過言ではない骨盤のお話… 骨盤は上半身と下半身をつなぐ非常に重要な部分であり、体の重心に位置しています。 &nb […]
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2020.08.17【秋冬の準備は今からですよ！】
こんにちは! HOLIC ICE CORE BODYです🖤 お盆も過ぎて、9月も目前・・・。 もう気づくと秋が近づいておりますね。 夏はダイエットに成功しやすい時期と 言われていますが、 秋と冬はどうしても […]
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2020.08.12【膝の上のポニョ】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYです♥ 年を重ねると気になってくるヒザ上のたるみ肉……通称【膝の上のポニョ】 「トレーニングしているけれど脚やせできな […]
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2020.08.10【食事量を減らしすぎていないですか？】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYです🖤 ダイエット中って、 手っ取り早く結果を出したくて、 糖質脂質に関わらず食事の 全体量も減らしたくなってしまう なんてことありませんか？ […]
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2020.08.05【目指すは腕美人】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYです♥ 巷で噂の【腕美人】という言葉ですが皆様ご存知でしょうか？ 腕美人とは引き締まった二の腕、華奢な手首を持つ女性の事。 二の腕が弛んでいた […]
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2020.08.02【サラダチキンを味方に！】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYです🖤 夏日が続いておりますが、 皆様体調は崩されておりませんか？ タンクトップやキャミソールなどの 軽装でお出かけしたい時期ですね。 さて、 […]
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2020.07.30【HOLICでできるトレーニング♪】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYです🖤 コロナの影響もあり、 プライベート空間でできる パーソナルトレーニングが 注目されていますね！ 当ジムでは ・骨格矯正トレーニング […]
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2020.07.27【シンプルさがダイエットの鍵！？】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYです🖤 今世の中には色々なダイエット法が溢れていますよね。 ・地中海式ダイエット ・ファスティングダイエット ・バナナダイエット ・骨盤ベルトダイエット 「効果的 […]
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2020.07.22【ヒールウォーキング♪】
こんにちは HOLIC ICE CORE BODYです♪ 先日、ミス・アースコンテスト参加者の 皆様に向けて水着での ヒールウォーキングレクチャーを させていただきました！ コンテストや大会に […]
設備や店内の様子、トレーナーとの相性、お値段など
すべて目でご確認いただき納得いただいてからはじめていただきたい。
まずは気軽に体験しに来てください。
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