こんにちは

HOLIC ICE CORE BODYです♥

 

年を重ねると気になってくるヒザ上のたるみ肉……通称【膝の上のポニョ】

 

「トレーニングしているけれど脚やせできない」「効率よく美脚になりたい」そんなスッキリ美ヒザに憧れを抱く人は多いのではないでしょうか？

 

膝の上のたるみ脂肪がついてしまうのは膝の上の筋肉をうまく使えていないという事。

膝の肉は筋肉と骨につながる部分。

うまく動かせていないと脂肪が溜まりやすいんです。

特に女性は膝まわりの筋肉をしっかり使えている人が少ないので運動しているつもりでも筋肉ではなく靭帯に頼ってしまっている事も…

 

 

あとは女性は男性に比べて筋肉量が少なく特に下半身の筋力も弱って代謝が低く、冷え性になっている方も多いです！

なので膝上の脂肪が気になる…という方は冷え性も原因の1つかもしれません！

 

 

そんな女性特有のこの様なお悩みも体質も当ジムのトレーニングで解決.解消しませんか？

効率よく筋肉をつけ、いらない脂肪を減らし膝の上のポニョを追い出しましょう！

 

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