こんにちは!!
HOLIC ICE CORE BODYです♥

さて本日はキレイの土台と言っても過言ではない骨盤のお話…
骨盤は上半身と下半身をつなぐ非常に重要な部分であり、体の重心に位置しています。

 

体のバランスを取るだけではなく出産や月経と共に体が変化していく女性にとって、骨盤ケアは必要不可欠なもの🤔

 

そんな骨盤は日常生活でのちょっとしたクセが原因でゆがんでいくといわれています！
前傾姿勢、猫背、足を組む、片足に重心をかけやすい…などなど
普段のちょっとしたクセにより骨盤の機嫌は損なわれます！
当ジムでは骨盤の機嫌を損なわないようしっかりクセを見極め改善していきます

 

骨盤を歪んだままにしておくと肩こりや腰痛は勿論、下半身太りや肌荒れ等美容面にも大きな影響が出てきてしまいます💀

 

そうならないためには骨盤を支えている深層筋と呼ばれるインナーマッスルを整えるのがベスト！
骨盤を動かす事で骨盤内の血流がUPしてお腹がポカポカしてきます
深層筋は女性の体をより美しく保ってくれるので様々な美容効果＆ダイエット効果が期待できます♥

 

もっともっと骨盤について知りたい！方は当ジムのカウンセリング、もしくはLINE@でのお問い合わせでも承っておりますので是非ご利用下さいませ★

 

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