こんにちは

HOLIC ICE CORE BODYです🖤

 

ダイエット中って、

手っ取り早く結果を出したくて、

糖質脂質に関わらず食事の

全体量も減らしたくなってしまう

なんてことありませんか？

 

こんにゃくしか食べていないとか、

もやしなど野菜しか食べていないという

ダイエットをしている人が

時々いますよね＞＜

 

しかしながらボディメイク中は

たんぱく質をたくさん

摂ったほうがいいです✨

 

もちろん他の栄養素も

バランスよく摂る必要があります！

 

朝食を抜くようなことも

もちろんNG (;o;)

 

健康的に効率よく痩せるためには

食べる量を極端に減らすだけの

食事制限は禁物なのです・・・！

 

トレーニング中の食事アドバイスも

私たちトレーナーにおまかせください♪

まずは無料カウンセリングからでも👏

お待ちしております・・・！

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