こんにちは！

HOLIC ICE CORE BODYです♪

 

夏は当ジムでも沢山の方が

ダイエット成功されていて

とても嬉しいです！

1年前の健康診断の結果が大きく変わったり、

スタイルがみるからに変わった方も

とても多いんですよ。

 

その中でも皆さん運動と同じくらい

頑張っているのが、

食事の見直しです。

 

食事の見直しをしている際によく

「そんなに食べていないのになぜか痩せない・・・変化が出ない・・・」

という方も多くいらっしゃいます。

 

そんな時には「無意識食いをしていないか？」

をぜひ自問自答してみてください✨

 

無意識食いとは、自分の意思と反して

無意識に食べてしまう行動です。

例えば、

 

イライラしてケーキを食べてしまった。

（ストレス食い）

 

残すのはもったいないから家族の分も食べた。

（もったいない食い）

 

みんなとのランチで同じものを注文しないといけない空気に・・・。

（つられ食い）

 

これらは自分の本心に反して半ば

無意識にとってしまう行動です。

 

まずはこれらを全てやめるのではなく、

普段の食事の中でどれくらい無意識食いを

してしまっているのか！？

に気づくことも大切です♪

 

適切な食事を適切なだけ摂る！

それだけでも美ボディへの

近道です(*^_^*)

 

なかなか見つけられない方は

私たちトレーナーも全力で

協力いたします！

まずは無料カウンセリングに

気楽にお越しください♪

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