こんにちは、HOLIC ICE CORE BODYです。   女性なら美と健康を手に入れたいと願うものですよね。 実は、スキンケアやダイエットだけではなく、「姿勢の美しさ」も大切なポイントです。 骨の位置を整え […]

こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです🌈 3月になり春の訪れ感じる🌸 季節に変わり目なので   体調は崩されていないでしょうか？ 店舗でできるちょこっとエクササイズ紹介 「背中美人✨キャットス […]

こんにちは、HOLIC ICE CORE BODYです。 皆さん！春の訪れと共に、新しいことを始めるチャンスがやってきました🌸 何か新しい事をスタートしたいと思っている方にとって 「パーソナルトレーニング」で身体づくりは […]

パーソナルトレーニングを選ぶ３つのメリット こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです！     自分でトレーニングを行うのって結果が出にくかったり、思わぬケガをしてしまったりと中々思う […]

パーソナルジムおすすめサイト 『MOTEBODY』に掲載されました！     こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです‼️     これから薄着の季節に向けてパーソナル […]

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こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです★ 寒暖差が激しい毎日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？   春はもうすぐ！薄着になる季節に向けて身体づくりを ご一緒に始めませんか？   トレ […]

こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです★ 今日は皆様も一度は聞いたことあるはず！   体幹を安定させる筋肉【腸腰筋】 ストレッチエクササイズを 動画にてご紹介します！ 動画確認はこちらから💁‍♀️ […]

こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです。 今日は股関節から背中まで効率よく 全身使えるエクササイズを 動画にてご紹介します！ ▶️動画確認はこちらから◀️ レベル別に載せているのでぜひチャレンジ してくださ […]