みなさんこんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです☃️ 体脂肪を減らしたいとお考えの方はパンやパスタなど小麦粉の摂取はおさえたいですよね。 それでも食べたくなる時ってありませんか🥐 ダイエット成功の秘 […]

こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYのHITOMIです！     まだまだ雪は積もっていますが 少しずつ日が長くなり春の予感がしてきていますね🌸 これからの季節に向け、おでかけやお洋服の […]

みなさんこんにちはHOLIC ICE COREBODYのTOMOです🌈     2000年まで、「運動は健康によいもの、やったほうがよいもの」という捉えられ方でしたがここ20年の医学的研究により、運動 […]

みなさんこんにちは！HOLIC ICE CORE BODYのHITOMIです！   今回は先週予告しました 「大福キャッチチャレンジ」の動画を大公開🖤 いつもの雰囲気とは違う、ギャグ満載の動画になりました！ チ […]

みなさんこんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです。 先日の大雪で道路は大渋滞で交通網が麻痺したりと大変でしたね⛄️   本日はお客様の比較写真でトレーニング前後の変化をご紹介します🎀 女性 […]