みなさんこんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです☃️
体脂肪を減らしたいとお考えの方はパンやパスタなど小麦粉の摂取はおさえたいですよね。
それでも食べたくなる時ってありませんか🥐
ダイエット成功の秘訣は『ストレスなく食事をコントロール』することです🔑✨
今日はバターや小麦粉なしでもパンのような感覚でおいしくいただける。低糖質低脂質、高タンパクな蒸しパンレシピをご紹介します👼
こちらYouTuber栄養士romiさんのレシピを参考にさせていただいております📝
時短、洗い物が最小限、余分な材料なくてもおいしいという理由から私も何度もリピートして作らせていただいています🍀
できあがり量を6等分に切り分けて冷蔵庫で保管し一週間以内で食べるようにしています。
食事の間隔が空いてしまう時や、おやつ感覚でもちょっとお腹が空いた時にこれなら罪悪感なく食べれますよね🎀
最後に簡単に材料を載せておきますので参考にしてください📝
バナナ一本
卵1個
タニタの無調整豆乳60g
おからパウダー20g
ラカント20g(お好みで甘さ調節可能)
ドライースト5g
レシピについてご質問や感想、
他にもこんな事が知りたいなどありましたらお気軽にコメントくださいね🧸
あっという間に2月も残り僅か！
今ならまだ駆け込みで間に合う
お得なキャンペーンのご紹介です🎵
【🔊Newトレーナーキャンペーン🔊】
①お値段変わらずお時間プラスでご提供🐯💫(諸条件有り)
②お得なパーソナル回数券
先着5名様限定‼︎😆
短期間でよりガッチリ変化を出したいと言う方におすすめ❤️🔥
※①②は併用不可
【🔊乗り換え or はじめてキャンペーン🔊】
現在他社様のジムに通っている、
もしくはパーソナルトレーニングを初めて体験されるというお客様！
初回体験料金キャッシュバック実施中！
(諸条件有り)
【🔈口コミ特典キャンペーン🔈】
口コミ投稿をしていただいたお客様にトレーニング時間が＋10分延長🔥になるキャンペーンを実施中！
予約やお問い合わせはHPのお問い合わせフォームより公式LINE･ホットペッパー･InstagramDM等でお待ちしております♠️
――――――――――――――
◆当ジムは新型コロナウイルス感染対策をして営業中です◆
