2021.06.23
【細腕を目指したいなら】

    こんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです😊   温かくて気持ちのいい日が続いていますね。   これから本格的に夏到来の季節🌞   薄着やお肌 […]

2021.06.20
【実は奥が深い!】

    皆さんこんにちは! HOLIC ICE CORE BODYの佐藤です🦅   下半身トレーニングの代名詞🔝 「スクワット」について💭   やり方によって効く筋肉の部位が変わる […]

2021.06.16
【ジムで運動あとのプロテイン効果☆】

  こんにちはHOLIC ICE CORE BODYのTOMOです(^^)☆   お客様からよく 「トレーニングのあとプロテインって飲んだほうがいいですか?」 という質問をうけます。   筋 […]

2021.06.13
【美背中≒美デコルテ】

    皆さんこんにちは! HOLIC ICE CORE BODYトレーナーの佐藤です🦅   いよいよ暑くなってきて夏を感じている方も多いのではないでしょうか?🌞   夏は肌の露出 […]

2021.06.09
【プロが伝える骨盤ケア】

    こんにちは! HOLIC ICE CORE BODYのTOMOです👠   ほっそりした長い脚 引き上がった上向きのお尻 くびれたウエストライン   すべての女性にとって憧れ […]

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