みなさんこんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです🖤 一気に寒くなり手足も冷えやすくなってきましたが、皆さん″内臓の冷え″を意識したことはあるでしょうか？🥶 ☑️汗かきなのに末端は冷たい ☑️ […]

こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです★     さて体重や体のあれこれを示す数字に囚われがちになるけど皆さんが何より変わってほしいのは見た目なはず…     し […]

こんにちは！ HOLIC ICE CORE BODYです🖤     10月9日に迎えた当ジムの1周年記念では、皆さまが足を運んでくださったり、嬉しいお言葉をくださっだり、お花を贈ってくださった方もいら […]

こんにちは!! HOLIC ICE CORE BODYです★     皆さんはよく聞く「O脚、XO脚」と言われる脚がどんなもので、そしてその原因が何かを知っていますか？     実 […]

こんにちは!! HOLIC ICE CORE BODYです★     今回は水分摂取(お水)の大切さについて。     「ダイエット=お水」という定義を漠然と持っている方がきっとほ […]