こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🌈
4月の新生活・年度に向けて準備は順調でしょうか🍀🍀🍀
いざ！スーツや衣服を新調して鏡の前に立ってみると、ヒップラインが気になる🍑
YouTube動画のヒップトレーニングをしても丸い美尻に近づかない😢なんて人も多いですよね💦
そんな方は、お尻の両サイドに謎のくぼみが無いでしょうか❓
自分の太ももの上側、骨盤横にある骨の出っ張り(大転子)をチェックしてみてください👀
もし骨が出っ張っていて、下記の症状があったら骨の位置がズレている可能性が高いです🦴⚡️
【症状】
・太ももやお尻の横幅が太く見える
・衣服を履くときに太ももの上で引っかかってしまう
・太ももの上で服のサイズを合わせると、ウエスト部分がゆるい
・下半身のむくみを感じる
・ぽっこりお腹である
⚠️↓特にこんな方は注意です↓⚠️
【原因】
・デスクワークで日頃の姿勢が悪く、運動習慣がない
・骨盤の歪みや筋力の低下がある
・姿勢が悪い(猫背、巻肩、反り腰)
・足の形に悩んでいる（太腿のみ太い、O脚、X脚、XO脚）
・片足に体重を乗せて立っている事が多い
努力が報われない原因は骨の位置だったのです🦴😳🦴
硬くなった股関節はストレッチ❤️🔥
＋
緩んでいる筋肉は骨格矯正エクササイズでトレーニング❤️🔥
正しい骨の位置を知って、目的に合ったトレーニングをしましょう🏋🏻🤸🏻✨
【骨が良い位置に戻されると】
・年齢不詳な美尻が作れる✨
・お尻が引き締まりO脚、X脚、XO脚の改善によりスッキリ美脚になる✨
・姿勢が改善され痩せやすい身体に✨
・足の浮腫みが無くなるので、ブーツが履きやすく、ヒールを綺麗に履きこなせる✨
ただ、分かっていてもご自身で骨を正しい位置に戻すのは難しいですよね‥
当店では身体の専門知識を持った女性トレーナーによる、効果的なトレーニングを受ける事ができます🥰
◇骨格矯正パーソナルお得な回数券◇
回数券50分×5回¥39,800〜
まず、自身の骨が正しい位置にあるのか知りたいですよね🦴
そんな方はお気軽に体験パーソナルでカウンセリングとトレーニングを受けてみては🙆🏻♀️❓
お得な初回体験
【4月パーソナルストレッチクラス】
初めての方やパーソナルは敷居が高いイメージがある方もグループレッスンでお得に❕運動をはじめませんか🧘♀️
［開催日時］
☆4/1(土)10:00〜(40分)
担当TOMO(定員 4名)
即効ヒップアップ
下半身エクササイズ＋下半身ストレッチ
☆4/8(土)11:00〜(40分)
担当 ICE (定員 4名)
くびれ実感
ウエストシェイプエクササイズ＋上半身ストレッチ
☆4/22(土)11:00〜(40分)
担当 ICE (定員 4名)
骨格矯正エクササイズ(セミパーソナル)
⚠️4/1(土)10:00〜スタートになります。
お間違えの無いようお願い致します。
骨の位置を良い場所に戻すにはストレッチが必須❗️
HOLICのストレッチメニューには、骨の位置を良い位置にするストレッチが盛り込まれています😊
◇ストレッチメニューお得な回数券◇
回数券30分×3回¥12,900〜
お得な初回体験
現在リニューアルに向けて準備中です🫶❤️🔥
新しい情報が入りましたら随時お知らせしますので、楽しみにお待ち下さい♪