こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです。
おひさしぶりのエクササイズ動画シリーズ
今日のテーマはウエスト🧸
ウエストの見た目を決めるポイントは肋骨の位置です📝
特に背骨の側屈＋回旋のこの動きがくびれに効果大なんです❤️🔥
注意ポイントもお伝えしておりますので是非動画をみて的確に動けているかやってみてくださいね。
新しくストレッチメニューが導入！
運動が苦手な方にも、ストレッチなら無理なくはじめられます🎶
【動くストレッチ】
流れるようにゆったり動きながら固くなりやすい筋肉をほぐしたい方にオススメ
【動かない楽してスッキリストレッチ】
骨と筋肉の位置や可動域まで確認しながら安全に伸ばします。寝ているだけなのにおわったあとは動いて伸びた感覚。
スッキリ感を体験したい方向けに¥2,980で体験クーポンをご予約しました💁♀️
こちらはいつも当店におこしいただいているお客様も利用可能です、いつものトレーニング前に30分ストレッチをいれることでそのあと運動のパフォーマンスがよりUP🤸♂️🤸♂️✨
【12月セミパーソナルイベント】
定員 4名
☆12/17(土)10:00〜(40分)
担当 TOMO
テーマ:ウエストシェイプストレッチ
残席 1名様
予約やお問い合わせはHPのお問い合わせフォームより公式LINE･ホットペッパー･InstagramDM等でお待ちしております♠️
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◆当ジムは新型コロナウイルス感染対策をして営業中です◆