こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです🍁
今日はエクササイズ動画シリーズご紹介です。
みなさん足の指はしっかりと動けていますか？🦶
女性はつま先体重になりやすいハイヒールやパンプスなどを履くので足指が十分に使えていない方が多くみられます。
足の裏にも足底筋といわれる筋肉があり、これは足指がしっかり動かせてはたらきます。
足底筋が弱くなり浮き指と言われる地面が捉えられずに歩行していることで美脚のラインを崩す一因に💭💭
動画を見てご自身の足指がしっかり動かせているか、チェックしてみてください🐾👣
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