こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🌈
札幌も暑くなり、様々な場所でビアガーデンも
始まりましたね🍻
ダイエット中でもお酒を楽しみたい！🍷
またお仕事でお酒の付き合いは避けられない
という方もいらっしゃると思います。
そんな時は
「お酒の糖質」
「飲む量」に気を付けてみましょう🤔
ビールや日本酒、また砂糖を含む梅酒、
チューハイ、甘いカクテルなどは
糖質をたくさん含むため、飲みすぎると体が代謝しきれなくなり脂肪として蓄えられてしまいます😱
お酒も楽しみながら頑張りたいのでしたら、
ハイボール、糖質0のビール、焼酎
などがおすすめです✨
しかし糖質が低いとは言え、一度に大量に
飲みすぎるのは注意したいところです🙋♀️
夏にお外で飲む予定が増えるなら、家で飲むのは控えてみたり1日、2日おきに飲むようにして体をクリーンな状態へ戻す時間を設けてあげながら
お酒ともうまく付き合っていきましょう🥰
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