自分らしさを極める。
身体は皆違い個性があります。
痩せるだけのトレーニングだけでは無く姿勢改善やインナーマッスルに特化したメソッドで
根本の骨格バランスから綺麗なボディラインを作ります。
一般的にトレーニングときいて多くの方が想像するのが外側のボディーラインとなるアウターマッスルのトレーニングです。
対してHOLICのトレーニング対象は
姿勢保持や関節の安定に関わる内側の筋肉であるインナーマッスルです。
このインナーマッスルは、携帯操作やデスクワークなど普段の生活で知らずのうちに弱化してしまい、
さらには骨格のずれを起こしてしまいます。
HOLICでは
弱化してしまったインナーマッスルを目覚めさせ、
ずれた骨格を正しい位置にひき戻すことで、
本来有る場所に骨や筋肉が落ち着かせそのまま日常生活を送る事で正しい位置で身体の形状記憶が起こります。
身体を動かせる範囲が広がり必然的に代謝も上がります。
くびれたウエスト、引き上がったヒップ、スラリと伸びた手脚など女性らしくしなやかでも芯のとおったボディーラインへと導きます。
無理な食事制限や重たいウエイトを持ち続けるトレーニングは一切しません。
身体を変化させる事は何歳になっても可能です。
未来の身体の進化を感じるトレーニングでこの先のあなたの綺麗をサポートします。
日常生活の姿勢や身体の使い方で少しづつ歪んでしまった骨を本来あるべき場所に戻し、良い位置のまま骨のジョイント部分(関節)をインナーマッスルでホールド本来の使いやすさを引き戻してから外側にある筋肉をトレーニングします。
歪んだ骨格のままいくらトレーニングをしても根本改善にはなりません。むしろ姿勢を悪化させ、さらに負担をかけることになります。
本来有る場所に骨や筋肉が落ち着きそのまま日常生活を送る事でその位置で身体の形状記憶が起こります。
身体を動かせる範囲が広がり必然的に代謝も上がり綺麗なボディラインを創る事か出来ます。
無理な食事制限や重たいウエイトを持ち続けるトレーニングは一切しません。
身体を変化させる事は何歳になっても可能です。
この先のあなたの綺麗をサポートします。
身体を動かすことが好きで、学生時代バレーボール部に6年間所属、社会人になってからもスポーツジムに通い筋トレをしたり自己流にトレーニングを楽しんでいました。
妊娠がきっかけで運動からは少し離れた日々を過ごした後に産後の緩んだ身体を鍛え直そう!!と奮起し始めたのが当時流行っていたクロスフィットでした。競技の特性上アウターの筋肉(シックスパックなど見た目にわかりやい筋肉)が発達して、気がついたらとってもたくましいカラダになっていたんです。大会出場などをするうちにもっと身体のことが知りたいと感じ、解剖学からボディーメイクについて学んでいきました。
私がなりたい身体ってなんだろう。と改めて考えるきっかけになった時に今のトレーニングメッソドに出会いました。根本（骨）から整え、そこに必要なインナーの筋肉(骨格や姿勢維持のための重要な筋肉)を適量つけていく。そうすることで見た目にも美しいカラダのラインができます。
また痛みもなくなり疲れにくいカラダになっていることに気がつき衝撃を受けました。
このトレーニングを皆さまにも伝えていくことで身体のことでお悩みのある方のお手伝いをさせていただきたいと思います。
学生時代も含め、運動歴は20年以上になりますが、女性らしいボディラインを作りたいと思ったのをきっかけにボディメイクを始め、そのための目標としてフィットネスの大会にも出場しました。
人生初めての減量にチャレンジし、目標の体重まで減らすことには成功しましたが、骨盤の左右差、飛び出た肋骨、大転子のでっぱりによる太ももの外張りなど、「骨格」に関する悩みの壁に直面しました。
のちに代表であるICEの指導を受け、骨格を位置を正し、それを支えるインナーの筋肉を鍛えることで体重を極端に減らすことなく、健康と綺麗の両方が叶うことを知った時、「自分の体はこれ以上変われない」と世界が開けたような思いでした。
皆様にも健康と綺麗、両方楽しく叶えてほしい。
そのためのサポートを、是非一緒にさせてください。
