こんにちは🎀 HOLIC ICE CORE BODYです！   夏が終わったと緩みがちな季節ですが 実りの秋を楽しむために運動習慣を身につけるために❗️ 一緒にトレーニングを頑張りましょう🧚🏻‍♀️ &nbsp […]

こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🌈   暑い夏の間、冷房機器による冷えや冷たい物ばかり食べたり…気付けば前より身体が重い！   そんな方は夏太りしてるかも？   新しい […]

こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🌈   夏のイベントや長期のお休みで食生活が乱れた方も多いと思います🍽️   夏の終わりも間近です🔚 次の季節に向けてリセットしましょう😊 &nb […]

こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🌈   蒸し暑くジメジメした日が続くと身体も心も重だるい…😮‍💨💦 そんな時は身体を動かして適度な発汗を意識するとメンタルからすっきり整いますよ🏃✨ &nb […]

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