こんにちは🖤

HOLIC ICE CORE BODYです！

 

もうすぐGWですが、今年はおうちで過ごす時間が多くなりそうですね。

MOMIです。先日慣れないPC仕事で、肩がコリまくりました😅

トレーナーでもあり、ヨガのインストラクターでもある私が、

肩こりで苦しむなんて・・・管理不足！！！笑

 

ICEさんに楽にしてもらいました。

 

その時のエクササイズを簡単に紹介いたします✨

 

両手を挙げた状態でタオルやベルトを持ちます。

（ばんざーいの状態）

 

そのばんざいした腕をそのまま上下にアップダウン！

 

肩をすくめる、戻す、すくめる、戻すの繰り返しです😌

 

コロナ太りと同じくらい、テレワーク疲れの方も多いんじゃないかなと

思います。自分の身体は自分でほぐすのが一番・・・！

そういったお悩みの解決も受け付けております♪

 

当ジムはしっかりとコロナ対策をした上で営業しております😌

家での過ごし方のヒントもお伝えしておりますので、

気になる方はぜひご来店くださいね。

 

★本日LINE＠にて家トレ動画の配信をいたします♪

ご登録がまだの方は今のうちに・・・✨

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