食欲の秋🍂
美味しいものが増える季節になると、
「つい食べすぎてしまう」
「最近ちょっと身体が重い」
「ボディラインが気になってきた」
そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか。
今回も、
HOLIC ICE CORE BODYに通ってくださっているお客様から、
素敵なご紹介をいただきました🤍
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食べたことを責めるより、整える習慣を
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食べすぎたと感じたときに、
「また食べてしまった」
「運動しなきゃ」
と焦る必要はありません。
大切なのは、
日々の中で無理なく身体を動かし、
定期的に姿勢や身体の使い方を整えることです🌿
食べることを楽しみながら、
身体も整えていく。
そんなバランスを続けていくことが、
無理のないボディメイクにつながります。
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1時間のトレーニングで感じやすい変化
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今回のお客様からは、
「1時間ちゃんとやるだけで姿勢が整う」
という嬉しいお言葉もいただきました😊
身体を動かすことで、
・姿勢が整いやすくなる
・身体の重さが軽く感じやすい
・立ち姿の印象が変わる
・気持ちが切り替わりやすい
といった変化を感じる方もいます。
体重の数字だけではなく、
「立ったときにどう見えるか」
「身体がどう動くか」
という部分も大切です。
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食欲の秋でもボディメイクは続けられる？
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もちろん可能です😊
ボディメイクは、
毎日完璧な食事を続けることでも、
毎日激しい運動をすることでもありません。
・楽しむ日は楽しむ
・動ける日は身体を動かす
・定期的に身体を整える
こうした習慣を続けることが大切です。
「食べたから罰として運動する」
のではなく、
「身体を整えるために運動する」
という考え方で続ける方が、
無理なく習慣にしやすくなります🌿
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こんな方におすすめです
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✔ 食欲の秋を楽しみたい
✔ 最近ボディラインが気になる
✔ 運動不足を感じている
✔ 姿勢を整えたい
✔ 一人では運動が続かない
✔ 無理なダイエットはしたくない
✔ 楽しみながらボディメイクを続けたい
という方におすすめです。
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札幌で姿勢改善・ボディメイクを始めたい方へ
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HOLIC ICE CORE BODYでは、
単に体重を落とすことだけを目的にするのではなく、
・姿勢
・骨盤の位置
・体幹の使い方
・身体のクセ
・ボディライン
などを確認しながら、
一人ひとりに合わせたマンツーマントレーニングをご提案しています。
「最近身体が重い」
「姿勢を整えたい」
「食事も楽しみながら身体を変えたい」
という方も、
お気軽にご相談ください😊
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HOLIC ICE CORE BODY
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札幌・大通、すすきのエリアにある
女性専用パーソナルジムです。
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、
姿勢改善とボディメイクをサポートしています。
痩せるだけではなく、
姿勢から整えるボディメイクを🌿
📍〒060-0063
札幌市中央区南3条西3丁目11番地
N・MESSEビル5F
🚉狸小路3丁目
🐾大通駅・すすきの駅から徒歩約3分
📞TEL：011-206-0960
https://holic-inc.jp/icecorebody/
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