HOLIC ICE CORE BODYです🎗

 

＼薄着の季節が来る前に！今から始めるおなかエクササイズ／

 

 

だんだんと日差しが強くなり、Tシャツやブラウス一枚で過ごす日も増えてきそうなこの頃。

 

 

「そろそろおなか周り、気になるかも…」
そんなあなたに、今から始めたいのがおなかエクササイズ！

 

 

夏本番まであと2〜3ヶ月。おなか周りの変化は、即効性より“継続”がカギ◎
特に今は体を動かし始めるのに最適なタイミングです♪

 

 

 

【お家でできるクササイズ　おなかスッキリエクササイズ】

 

STEP1
マットの上で足を浮かせて肘と膝を近づける

 

STEP2
そのまま足を浮かせてキープ

 

＜POINT＞
・お腹の力を意識する。
・頭から近づかない様にする。
・お腹は少し丸めて行う

 

 

 

運動やエクササイズを習慣化するには、はじめる時期も大切◎
暖かくなり始めた今がベストタイミング！

 

 

▶見た目がスッキリ、自信が持てる！
▶基礎代謝アップで太りにくい体に！
▶姿勢改善で疲れにくくなる！

 

 

嬉しい効果が勢ぞろい◎

 

ひとりで続けられるか不安…
正しいエクササイズができてるかわからない…

 

 

お悩みはパーソナルトレーニングで解決いたします◎

 

 

夏に向けて「引き締まったおなかを手に入れたい！」と思っているなら、
少しずつでもOK。あなたの“ちいさな一歩”を踏み出してみませんか？

 

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