HOLIC ICE CORE BODYです🎗

＼薄着の季節が来る前に！今から始めるおなかエクササイズ／

だんだんと日差しが強くなり、Tシャツやブラウス一枚で過ごす日も増えてきそうなこの頃。

「そろそろおなか周り、気になるかも…」
そんなあなたに、今から始めたいのがおなかエクササイズ！

夏本番まであと2〜3ヶ月。おなか周りの変化は、即効性より“継続”がカギ◎
特に今は体を動かし始めるのに最適なタイミングです♪

【お家でできるクササイズ　おなかスッキリエクササイズ】

STEP1
マットの上で足を浮かせて肘と膝を近づける

STEP2
そのまま足を浮かせてキープ

＜POINT＞
・お腹の力を意識する。
・頭から近づかない様にする。
・お腹は少し丸めて行う

運動やエクササイズを習慣化するには、はじめる時期も大切◎
暖かくなり始めた今がベストタイミング！

▶見た目がスッキリ、自信が持てる！
▶基礎代謝アップで太りにくい体に！
▶姿勢改善で疲れにくくなる！

嬉しい効果が勢ぞろい◎

ひとりで続けられるか不安…
正しいエクササイズができてるかわからない…

お悩みはパーソナルトレーニングで解決いたします◎

夏に向けて「引き締まったおなかを手に入れたい！」と思っているなら、
少しずつでもOK。あなたの“ちいさな一歩”を踏み出してみませんか？

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