HOLIC ICE CORE BODYです➿

 

今回は＂お店＂でできる！

 

ヒップリフト エクササイズ をご紹介します🌟

このエクササイズで

美脚と丸くて美しいヒップを作り出せる🍑!!

 

⑴仰向けになり動画のアーチに足を乗せる

⑵そのままお尻の上げ下げをする ↕↕

 

🚨注意

・道具にのせる足先の形は…

親指をつけて『ハ』の字にする！

 

・膝の間わ握り拳1個分空ける！

動作はとっても簡単✨✨

 

美しいヒップをゲットしましょう💫

 

———

– 日常でできるプチトレーニングの紹介✔

– 運動を習慣化するためのアドバイス✔

– キャンペーンなどのお得な情報✔

について、発信していきます💡

———

 

ㅤ

お得な体験クーポンはこちらから

👉【ご予約・お問合せ】💁‍♀

【ご予約・お問合せ】をクリックしてチェックしてみてくださいね📨

---