こんにちは！

HOLIC ICE CORE BODYのMOMIです✨

 

当ジムがOPENしてから3ヶ月目に突入し、HOLIC ICE CORE BODYで更に美しく磨かれていく女性たちとトレーニングをする日々・・・とても幸せです😘「MOMIさん、楽しそうだね～笑」とツッコまれることもしばしばです！笑

 

なにが楽しいか！？と言われますと、キツイトレーニングで皆様を追い込むこと・・・😈ではなく！（笑）皆様の変化を近くで一緒にで実感し、嬉しさや幸せを共有できることです♪

 

HOLICで大切にしているのは、皆さんの骨格をより機能的で自然な状態へと導くこと。そして身体のコア（核）となる背骨（体幹）に近い部分から意識的に鍛えるコアトレーニングを丁寧に行うこと☝️です。

 

【正しい姿勢】で【正しくコアを使う】トレーニングをするだけでも、スタイルは変わってきます！

 

コアトレはわかりやすく言うと、お腹まわりを鍛えること。また☑️骨盤を整え☑️姿勢改善に繋げるため、☑️普段痩せづらい下っ腹やお尻・背中をすっきり引き締めること、が期待できるのです！また☑️筋肉量が増えることによる基礎代謝量がアップ☑️全身の引き締めにも繋がると言われています✨

 

実際に通われているお客様も、1ヶ月で約3～7cmのウエストの引き締めに成功している方がほとんどです😊もちろん、食事制限などはしていないですよ♪しているのは週に1～2回のトレーニングと、日々の姿勢や意識を健康的なものにチェンジするだけ♪

 

ただ、その【正しい姿勢】で【正しくコアを使う】というのが、自分ひとりだとなかなか難しかったりするんですよね( ；∀；)

 

今までにトレーニング経験がない方、ご自身でトレーニングをされている方でも、１度来ていただくだけでも効果や普段の意識を変えるきっかけに繋がります♪

 

当ジムはコース契約や回数券購入が必須ではないため、【体験パーソナル】や【都度利用】も大歓迎✨意識づけとして月に1回だけ通う！という方も多くいらっしゃいます😊そして、通うことを迷っている方や不安な方には、まずはお気軽に【無料カウンセリング】にいらしてください♪疑問や不安を全て解消してから通っていただきたいです✨

 

今年頑張った自分へのご褒美に、また来年に向けての見直しも含め、ぜひ気軽にいらしてくださいね🏋️‍♂️‍♀️

 

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詳しくは過去の投稿もご覧くださいね😊

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