こんにちは、HOLIC ICE CORE BODYです！
まだまだ残暑は続きますが、暦の上ではもう9月は秋ですね🍄
秋と言えば・・・
「スポーツの秋」！！🏃♀
過ごしやすい気候になるので、過度の発汗もなく、運動に適している季節です◎
また、気温が下がることで体温を維持するために基礎代謝がUP⬆
基礎代謝が上がるのでエネルギーも消費されやすい🔥
＝痩せやすい✨
秋はダイエットに適している季節なのです◎
■なかなか痩せることができなくてモチベーションが上がらない
■継続するのが難しい
■自分に合ったトレーニングが分からない
そんな貴方🙋♀
効率的に痩せることができる秋からこそ！
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