こんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです🌈

今日は【 お店で出来るエクササイズ 】を紹介します！
▶ウエストのくびれを作る体幹エクササイズ🕺🏻

本格的な夏に向けてトレーニングでボディメイクしましょう！

✅簡単動作

1.ツールに骨盤のカーブを合わせて身体の側面で乗る

2.上側の腕を頭上の遠くに伸ばして、上半身サイドを伸ばす
腕を戻しながら、脚を上げてウエストを「ギュッ」とつぶすようにして脚と腕を近付ける
→伸ばす縮めるの繰り返し➰

3.ストレッチ
肩と頭を床につけて上側の脚を前方に出し対角方向に腕を伸ばす
上側の脚を後方に引いて対角方向に腕を伸ばす

『伸ばす！縮める！』の動きでキレイなウエストを作る🌟
プロのトレーナーと一緒にエクササイズを行うから、効き目と効果も抜群！！！

美しいウエストラインを手に入れましょう！
気になる方は、お得なキャンペーン情報をチェックしてくださいね。

———

– 日常でできるプチトレーニングの紹介✔
– 運動を習慣化するためのアドバイス✔
– キャンペーンなどのお得な情報✔

について、発信していきます💡
———

ㅤ
お得な体験クーポンはこちらから

👉【ご予約・お問合せ】💁‍♀

【ご予約・お問合せ】をクリックしてチェックしてみてくださいね📨