こんにちはHOLIC ICE COREBODYです。
早いもので2024年🐉を迎えてもうすぐ1ヶ月が経ちますね。
お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎ、体重増を
解消しようとお家で運動をしている方も
多いのではないでしょうか😋
家にいながらも動画で簡単にトレーニングをできるので
今日ご紹介するエクササイズ『クラムシェル 』こちらは既に知っている方も多いのではないでしょうか✨
☑️まるいお尻
☑️上向きのあがったヒップ
☑️骨盤のしまり
☑️ズボンのサイズダウン
☝️これら女性にとってはうれしい効果✨
がたくさんのエクササイズですが、ただ一人で動いていても
効いているのかわからない？
合っているのかわからない？
というお声をよく聞きます👂
確かに一人でのボディーメイクはついサボりがちだし長続きしないですよね💭💭
そんな方はトレーナーに任せるのがいちばんの近道🏃♀️🗯️一人でやるよりも何倍も効果を感じられます。せっかくやるなら最短最速で効果をだしませんか🐲
今年こそは自分磨き！！
とお考えの方、新年と同時にあたらしいスタートをきりませんか🏃♀️✨✨
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