こんにちは☀️
HOLIC ICE CORE BODYです✨
お正月がみなさんどう過ごしたでしょうか？
まだまだ札幌寒い時期が続きますので
体調にはお気をつけてくださいね⛄️
今回紹介する動画は美尻エクササイズ
重要なのは股関節✨
股関節の動きを良くする事が美尻作りに直結するのです🍑
お尻が下がってるな
お尻にまるみがない
むくみやすくなった
股関節のまわりの筋肉が硬くなっているかもしれません。
股関節のまわりが動きやすくなるとリンパの流れも良くなり代謝が高まり
ダイエットにも効果的✨
股関節を使って脚をを動かすことができれば、
普段の生活の中でもヒップアップすることができます☺️
是非やってみてください🎵
そろそろ12月と年末年始の飲みすぎ、食べ過ぎで身体の気になる箇所が増えてくる頃ではないでしょうか。
もっとエクササイズを知りたい
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女性専用、女性トレーナーによるパーソナルジム
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