こんにちは☀️

HOLIC ICE CORE BODYです⭐️

 

 

寒い日が続き札幌は雪が降ってきました❄️

風邪等流行っていますので身体にきをつけてくださいね😣

 

寒くなるにつれてどんどん動きたくない、

12月の忘年会等の会食が多く

身体に負担のかかりやすい時期に。

今から動くことでお正月太りの防止に！

周りより差をつけれるかも！？

 

🍑きゅっと上がった丸いお尻になりたい

🍑お腹をすっきりしたい

🍑姿勢改善

 

今回ご紹介する動画は

お尻の位置を上げてくれて

体幹も鍛えれるエクササイズ✨

 

動画はこちらです💁‍♀️

 

骨盤を締めお尻の位置を上げてくれる筋肉をきたえることで理想のお尻に近づく！！

体幹も鍛える事で下腹部もスッキリ！

ぽっこりお腹も解消✨

 

意外と簡単に見えてやってみると難しいトレーニング

重たいものは一切持ちませんよ🙅‍♀️

 

やり方がわからない方

綺麗なボディラインを作りたい方

わたし達トレーナーにご相談ください！

女性専用、女性トレーナーによるパーソナルジム🌸

1人1人のペースに合わサポートします✨

 

みなさんの憧れる桃尻🍑目指しちゃいましょう🎵

 

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