みなさんこんにちは🍂😊
HOLIC ICE CORE BODY です。
11月に入り寒さが増してきましたね、、
みなさま体調はいかがでしょうか？？
寒い日が続くと、人間の体は体温を逃さないように筋肉を収縮させて熱を作り出します🔥
脳が寒さを察知して身体をこわばらせてしまうという現象が起こります、、
そうすると、
収縮した筋肉が硬直して、つまりや張り、痛みを感じるようになります😩💦
寒いと、肩をすくめ背中を丸めてしまう、、
そんな経験はありませんか⁇
今日の動画は、寒さやストレスによる血行不良などで不調になりやすい場所【腰部】の安定を図るエクササイズです🧘♀️✨
美しい姿勢ラインを維持する為には
骨盤腰部の安定は欠かせません！😤
小さな積み重ねで健康な身体、美しい身体を作りあげていきませんか⁇💃💫
もっとエクササイズを知りたい！
美ボディ目指したい！方
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