こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです。
仕事で長時間パソコンにむかっていたり、スマホを見る時間が長い方🗣️背中が丸まっていませんか？
丸まった背中は実年齢よりも老けてみえてしまうだけてなく不調の原因に💭💭
・肩こり
・腰痛
・首のこり
・消化不良
・疲れやすい
・免疫力の低下
・胸やお尻が垂れてきた
・ぽっこりお腹
・呼吸が浅い
・ストレスが溜まりやすい
こんな症状に思い当たる方必見！！
背中をシャキッと方におすすめエクササイズをご紹介します。
動画はこちら💁♀️
ヨガやピラティスなどにもとりいれられているのでやったことある人も多いのでは🙌
このエクササイズはフォームに気をつけましょう❣️
正しくできているのかわからない方は私たち女性のボディーメイク専門のトレーナーにお任せください！
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