《目指せデコルテ美人！胸のストレッチ「リブケージ・フレクション&エクステンション」》
こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🧘♀️
本日は当店で行うパーソナルエクササイズの
「リブケージ・フレクション&エクステンション」をご紹介いたします！
よくあるトレーニングですがはありますが、
ちょっとしたコツで効率的にデコルテを変えることができます✨
💡エクササイズ「リブケージ・フレクション&エクステンション」のやり方
1️⃣ツールに肩甲骨の下辺りを乗せ頭の後ろで手を組み軽く肘同士合わせる
2️⃣ 後頭部と両掌を押し合いながらゆっくり背中全体をつけるように頭をマットに下ろしていく
⚠️この時ツールから背中が浮いてこないように注意
3️⃣ お腹の力を緩めずに、開いた胸に呼吸を入れゆっくり元の位置に戻ります
これを10回繰り返します❣️
「リブケージ・フレクション&エクステンション」を行うことで
☑️背中がスッキリ
☑️バストがアップ
☑️綺麗なデコルテラインになる
☑️二の腕がスッキリ
☑️肩がスッキリ
☑️胸周りの固まっている部分がほぐれる
☑️呼吸がしやすくなる
☑️姿勢改善
などの効果が期待できます💬
パーソナルエクササイズで
効率的にデコルテ美人を目指しましょう🎶
当店では正しい骨の位置を知って効果的なトレーニングが出来ます↓
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◉回数券50分×5回¥39,800〜
また骨の位置を良い位置にするには
ストレッチが必須です🙌
HOLICのストレッチメニューには
上記を解決することのできるメニューが盛り込まれています↓
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