《デコルテを綺麗に！背中がスッキリするエクササイズ「キャットストレッチ」》
こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🧘♀️
本日は当店で行うパーソナルエクササイズの
「キャットストレッチ」をご紹介いたします！
よくあるトレーニングですがはありますが、
ちょっとしたコツで効率的にデコルテを変えることができます✨
💡エクササイズ「キャットストレッチ」のやり方
1️⃣ツールに肩幅くらいの位置で手を置き四つ這い
→ 手を付く角度は肩に対して45度くらい
2️⃣ 肘を伸ばしたまま、ゆっくり胸をマットに下ろしていく
→ 目線は落とさずツールを見るか、斜め前遠くを見る
3️⃣ 10秒キープ四つん這いの姿勢（最初のポジション）へ戻る。
→ 1️⃣〜2️⃣の動きを数回繰り返すでもOK❣️
「キャットストレッチ」を行うことで背中がスッキリ
☑️バストがアップ
☑️綺麗なデコルテラインになる
☑️二の腕がスッキリ
☑️肩がスッキリ
などの効果が期待できます💬
パーソナルエクササイズで
効率的にヒップアップを目指しましょう🎶
当店では正しい骨の位置を知って効果的なトレーニングが出来ます↓
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◉回数券50分×5回¥39,800〜
また骨の位置を良い位置にするには
ストレッチが必須です🙌
HOLICのストレッチメニューには
上記を解決することのできるメニューが盛り込まれています↓
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正しい骨の位置を知って、無駄のない効果的なトレーニングを行いましょう🎶
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