こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです。
今日もまた暑い1日になりそうですがみなさん体調崩されておりませんか☀️
通われているお客様から「おうちでできるエクササイズありますかー？」というお声もよく頂きます。
そんなリクエストにお応えして❣️
本日から定期的にエクササイズを写真の説明つきでわかりやすくご紹介していきます🤗
第一弾として骨盤の歪みをとっていくストレッチをご紹介していきます。
☑️骨盤が緩んでいると言われた事がある
☑️骨盤がずれている
☑️腰の上についたポニョ肉が中々とれない、また左右の脂肪のつき方の量が違う
☑️いつも腰が痛い
☑️お尻の位置がさがってきた
☑️脚を長く見せたい
☑️ズボンを綺麗に着こなしたい
こんなお悩みの方にピッタリの、
超基本となるストレッチです。
カラダの土台となる骨盤の歪みは是非とりたいところ、これをすると
☑️誰でも簡単ヒップアップ
☑️美脚になれる
☑️骨盤が締まりクビレる
☑️腰痛が治る
など手軽にできる内容となっております！
一日一回、試す事でみるみる変化が✨✨
繰り返し練習してみてください💁♀️
画像をみてもわからない、ワンランク上の変化を希望されるからはプロのトレーナーに任せるのが1番☝️✨私たち女性トレーナーにより踏み込んだ深い指導を受けたい方は体験メニューをご予約ください🙌
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