《ピラティスで姿勢を整えても解消できない方は必見！はみ出る背中のお肉（脇肉のたるみ）を正しく解消する方法》
こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🏃♀️
薄着で特に体型が目立ちやすくなる夏は、
トレーニングで体型維持や理想の身体を手にいれるチャンスです✨
「以前と体重が変わらないのに背中のお肉がはみ出る」
「トレーニングをしているのに背中が引き締まらない…。」
「ウエストのくびれがなかなか出来ない…。」
などのお悩みはありませんか？
ピラティスをやっているのにお腹が引き締まらない方や、
日頃の姿勢が悪く、運動をする習慣がない場合は
脇肉のたるみの原因となっている可能性があるため注意が必要です⚠️
上記の画像では、
腰回りがスッキリし、華奢な後ろ姿になったことがわかります❕
はみ出る背中のお肉（脇肉のたるみ）を正しく解消するためには、
✅肩関節の骨の位置を良いポジションに持ってくる
✅背中・腕をしっかりトレーニングをする
✅胸のストレッチをする
ことが必須です💡
これらを行うことで、はみ肉の解消や脇肉のたるみ改善だけでなく、
背中が綺麗になることや、お腹がスッキリする、
また腰痛が改善される効果にも期待ができます💬
当店では正しい骨の位置を知って効果的なトレーニングが出来ます↓
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◉回数券50分×5回¥39,800〜
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また骨の位置を良い位置にするには
ストレッチが必須です🙌
HOLICのストレッチメニューには
上記を解決することのできるメニューが盛り込まれています↓
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正しい骨の位置を知って、無駄のない効果的なトレーニングを行いましょう🎶
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