こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🌈
最近は寒暖差が大きく、いつもよりお疲れ気味になりがちですね⛄️💦
たまには頑張る自分を労る日を設けましょうね💝
皆さんはハムストリングスという筋肉をご存知ですか？
太もも裏側の筋肉の事で、実は美脚作りにとって大切なパーツ💁🏻♀️🦵🏻✨
太もも前側の筋肉と比較すると日常的に使用される機会が少なく、
皮下脂肪(セルライトなど)が意外と目立つ部位でもあります⚡️
☑️デスクワークで日常座った姿勢が多い
☑️常に姿勢が猫背
☑️反り腰でいつも腰が痛い
☑️骨盤が前に倒れている
上記が当てはまる方はハムストリングスが硬くなってしまってるかも⚡️🥺⚡️
なので、ハムストリングスをストレッチで柔らかくほぐし、
エクササイズで鍛える事が大切です🙆🏻♀️❤️🔥
そうすることで‥
・太ももを引き締めスッキリ美脚✨
・ヒップアップ効果✨
・O脚、X脚、XO脚の改善✨
・姿勢が改善される✨
・痩せやすい身体になる✨
綺麗になりたい女性にはメリットが沢山あります☺️✨
そこで❗️
当店では、女性の身体専門トレーナーによる
美脚になる為のハムストリングのストレッチやエクササイズを豊富に揃えてます🤸🏻♀️🏋🏻♂️🌟
【3月パーソナルストレッチクラス】
初めての方やパーソナルは敷居が高いイメージがある方もグループレッスンでお得に❕
運動をはじめませんか🧘♀️
［開催日時］
☆3/4(土)10:00〜(40分)
担当TOMO(定員 4名)
即効ヒップアップ
下半身エクササイズ＋下半身ストレッチ
☆3/18(土)11:00〜(40分)
担当 ICE (定員 4名)
くびれ実感
ウエストシェイプエクササイズ＋上半身ストレッチ
☆3/25(土)11:00〜(40分)
担当 ICE (定員 4名)
骨格矯正エクササイズ(セミパーソナル)
＊3/18(土)、3/25(土)11:00〜スタートになります。
お間違えの無いようお願い致します。
1回 40分 3,980円
※既存のお客様は¥1,000オフの¥2,980でご参加いただけます◎
◆当ジムは新型コロナウイルス感染対策をして営業中です◆