こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです⛄️
【年末年始休業のお知らせ】
いつもご利用頂きありがとうございます。
HOLIC ICE CORE BODYでは2022年12月28日をもちまして本年度の業務を終了する予定でございます。
お客様につきましてはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。
【年末年始休業期間】
2022年12月29日（木）〜
2023年1月3日（火）まで
新年は2023年1月4日より、平常通り営業させて頂きます。
来年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます🎍
雪が積もるとみなさん足元を見て歩きます❄️
さらには足裏全体をつけるようにペンギン歩きで転ばないように気をつけて歩きますよね🐥👣🐾
普段、上半身と下半身をつなぐ腸腰筋という大きな筋肉は、歩いているだけでつかわれますが、歩幅が狭くなるとこの腸腰筋の動き(伸び縮み運動)がわるくなります🚶♀️🚶🏼🚶🏾♂️
縮んだ筋肉はそのまま固くなる、という特徴があり、普段から動かしていないと固くなり癒着してしまいます。
筋肉だけでなくカラダを柔らかく保つためにオススメの改善方法は、激しい運動、マシーンを使った負荷よりもストレッチやパーソナル指導で狙った筋肉を伸ばして縮めることです❤️🔥
疲れることはちょっと…
運動が苦手で一歩が踏み出せない…
最近運動不足だから…
こんなお客様にもおすすめのストレッチメニューを新たに展開.｡.:*･‘(*°∇°*)’･*:.
体験メニューもご用意しておりますのでお気軽にご予約ください📩
【12月セミパーソナルイベント】
定員 4名
☆12/17(土)10:00〜(40分)
担当 TOMO
ウエストシェイプストレッチ
予約やお問い合わせはHPのお問い合わせフォームより公式LINE･ホットペッパー･InstagramDM等でお待ちしております♠️
――――――――――――
◆当ジムは新型コロナウイルス感染対策をして営業中です◆