こんにちはHOLIC ICE CORE BODYです
今年も残すところ１ヶ月⛄️❄️
朝から雪が降りましたね
本格的に寒くなると代謝がさがりカラダもカチカチに🥶❄️
そんな皆様のお悩みとご要望におこたえしてストレッチメニューを強化❤️🔥
ストレッチする際に気をつけたい🗯️
私たちの筋肉は拮抗して動いています。
いずれかの筋肉が硬い場合、多くの人は柔らかいほうをせっせとストレッチしようとする傾向があります。柔らかい筋肉をさらに伸ばして硬い方は伸びていない？なんてことに。
たとえばキャンプなどでテントを設営する際、一方のロープをしっかり張ってももう一方のロープがゆるいと、テントはうまく建てずに崩れる、こんな経験あるのではないでしょうか？
私たちの体も同じように、一方の筋肉だけが硬くなると筋肉の柔軟性がアンバランスになり、姿勢が悪化してしまいます。
自分ではどこが伸びていて縮んでいるのか、判断するのは難しいですよね？
そこを私たちプロのトレーナーと一緒に動かしていくことで、確実な効いてる感覚とボディーのラインが変わるストレッチをしてみませんか👼
【12月セミパーソナルイベント】
定員 4名
☆12/3(土)10:00〜(40分)
担当 ICE
ヒップアップストレッチ
キュッとひきあがった🍑お尻のカタチを整えることでヒップアップと脚長効果を狙う、パンツもスカートも似合う後ろ姿美人に💃👠
☆12/17(土)10:00〜(40分)
担当 TOMO
ウエストシェイプストレッチ
腹筋不要！くびれ作りに必須の動きを取り入れたウエストサイズダウンのコツをお伝えします📣
予約やお問い合わせはHPのお問い合わせフォームより公式LINE･ホットペッパー･InstagramDM等でお待ちしております♠️
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◆当ジムは新型コロナウイルス感染対策をして営業中です◆