こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🌈
北海道は他と比べれば涼しい地域ではありますが30度近い気温が続くと体がぐったりする時もありますよね🥵
毎年夏バテは突然やってくるので、しっかり栄養を摂って予防したいですね💦
「夏バテ防止に効く」で
よく知られているのは
🔸ビタミンC（苺・ピーマン・いも類など）
🔸ミネラル（豆類・海藻類など）
🔸クエン酸（レモン・梅・酢など）
などですが、
それ以外にも、夏バテで疲れが溜まると体からたんぱく質がたくさん消費されます🔥
たんぱく質は美ボディ形成に欠かせない筋肉の元💪
たんぱく質は毎日積極的に摂取しましょう！
でも…毎日暑いとキッチンに立つのも億劫になる時もありますよね😂
そんな時は「筋肉食堂DELI」をご利用ください🍱
電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れたおいしいご飯が食べられます✨
楽をしながらしっかり栄養をとって、暑い夏を乗り切りましょう😆
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