あっという間に6月にはいり今年も半分が経過しようとしています！月日の流れは早いですね🌛🌝🌜
みなさん筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあるのをご存知ですか⁉️
アウターマッスルとは、
身体の外枠(見た目ライン)を決める筋肉です🥩
お腹の部位で例えるとシックスパックがこれにあたります。鍛えあげられた男性はお腹がわれていますよね？あの部分です✨
対してインナーマッスルは見た目にはわかりずらい部分。関節を正しい位置で制御してくれる縁の下の力もち筋です✨✨
腹部だと腹横筋がそれにあたります。ここは使う感覚がむずかしいのですが、腹横筋が働くと骨盤がしまったりウエストがくびれたり、女性のボディメイクに欠かせない部分です💄👩👠
今月も5月に引き続きウエスト強化月間❤️🔥❤️🔥❤️🔥
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