こんにちは🍁
HOLIC ICE CORE BODYのTOMOです。
朝晩の気温が日ごとに低くなってきましたが、みなさん体調崩されずお過ごしですか？
今日は美脚の基本🍀
足指エクササイズのご紹介です🔎✨
みなさんは足の指が🦶
一本ずつしっかり動きますか？👠✨
床を捉えられない浮き指での歩行は、
Ｏ脚X脚など脚の歪みの原因に👣
さらには長年の放置により
反り腰、肋骨の飛び出し、
腰痛や肩痛とも関係しています💥‼︎
美脚のために足裏の筋肉が機能しているか、
動画で簡単チェック✔︎してみましょう👼⚡️
緊急事態宣言も明後日から
全面解除になりますね🌈
今まで自粛していた方も
しっかり体を動かす習慣をつける
チャンス❤️🔥
ウィルスや病気に負けない基礎体力をつけましょう✊🏻🔥
エクササイズ動画は▶️こちらから◀️
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これはほぼトレーニング1回分になる太っ腹キャンペーンですので是非ともお見逃しなく！
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