こんにちは🖤
HOLIC ICE CORE BODYです!
ついに緊急事態宣言が解除されましたね。
久しぶりに地下街がにぎわっていて
嬉しく思いました😊
それと同時に、パーソナルトレーニングの
体験ご予約も着々と増えております!
おうち時間で増えてしまった体重や、
つけたくなかったそこのお肉。
夏に向けて落としておきましょう!
体験のご予約お待ちしております♪
今日はダイエットに役立つ豆知識を♪
ダイエットには運動とともに食事の
見直しが必要不可欠ですね!
最近多いのが、「糖質は抜いています」
という方。
ノー🙅♀️
糖質を抜いて落ちるのは最初だけ!
筋肉や代謝が落ちてしまうので、
糖質だけ抜くダイエットはおすすめしません。
実は糖質よりもカロリーが多い
「脂質」
ここを見直すことで、糖質を
控えすぎずにダイエットを行うことが
可能です♪
皆さんもいまいちど、自分の食生活を
見直してみてくださいね✨
当ジムでは食事のアドバイスも
積極的に行なっています(^_-)
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