こんにちは🖤
HOLIC ICE CORE BODYです!
もうすぐGWですが、今年はおうちで過ごす時間が多くなりそうですね。
MOMIです。先日慣れないPC仕事で、肩がコリまくりました😅
トレーナーでもあり、ヨガのインストラクターでもある私が、
肩こりで苦しむなんて・・・管理不足!!!笑
ICEさんに楽にしてもらいました。
その時のエクササイズを簡単に紹介いたします✨
両手を挙げた状態でタオルやベルトを持ちます。
(ばんざーいの状態)
そのばんざいした腕をそのまま上下にアップダウン!
肩をすくめる、戻す、すくめる、戻すの繰り返しです😌
コロナ太りと同じくらい、テレワーク疲れの方も多いんじゃないかなと
思います。自分の身体は自分でほぐすのが一番・・・!
そういったお悩みの解決も受け付けております♪
当ジムはしっかりとコロナ対策をした上で営業しております😌
家での過ごし方のヒントもお伝えしておりますので、
気になる方はぜひご来店くださいね。
★本日LINE@にて家トレ動画の配信をいたします♪
ご登録がまだの方は今のうちに・・・✨
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