ご来店いただきありがとうございました😌

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@holic_ice.core.body さんで初めてのパーソナルトレーニングを体験してきました

パーソナルトレーニングて少し敷居が高いというか運動神経皆無の私は少し緊張しましたが、、、

動きやすい服装とお水、タオルをもってLET’S GO!!

 

明るくフランクでものすごくスタイルの良いスタッフさんが迎えてくれました☺

 

今回は姿勢改善トレーニングを体験

初めにカウンセリングシートを書いて気になる点などを聞いてくれてどこをトレーニングするか決めます

 

全身鏡で立ち姿を見るとかなりの前傾姿勢でつま先に体重が乗っている状態でした

股関節周りや背中肩甲骨、首をほぐすストレッチをしました

一つ一つの動きは難しいものはなく激しい動きもないので運動神経ゼロの私でもできました‼

 

ほんの少しの動きでも体の使い方でこんなに効果的なんだとびっくりしました🫢

簡単な動きなのにしっかりと体に効いて10回や20回のワンセットでも結構きついです😅

 

でも最後まで頑張れるようにスタッフさんが励まして褒めてくれます‼笑

 

終わった後に初めと同じように鏡の前に立ったのですが

こんな短時間で！？と思うくらいに

踵に体重が載るようになってまっすぐに立てるようになりました😍

 

定期的に通ったら綺麗な姿勢が保てるようになると思います♡

月の料金の他に単発レッスンやもあるのでこの春から運動をはじめたい方是非行ってみてください‼

ありがとうございました☺

 

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