こんにちは。

HOLIC ICE CORE BODYです！

 

皆さんは1日のうち どの位の時間パソコンやスマホを使っていますか？

パソコンやスマホの長時間使用で、気づかないうちに肩や首がガチガチ…😭

という方も多いのではないでしょうか。

 

ただ姿勢が悪くなった、と不快なだけでなく、美容や健康にも影響を及ぼすのです。

でも大丈夫。正しい姿勢へ改善する事でこれらの問題を解決できます。

 

今回は姿勢改善をすることで美容にも健康にも良い理由についてお伝えしますね

 

1. 痛みの軽減

長時間のデスクワークやスマホの使用で首も肩もバキバキ😭

これでは筋肉や関節への負担が増えるので、肩こりや腰痛の原因になります。

正しい姿勢を保つことで、これらの痛みを軽減し、より健康的な毎日を送ることができます✨

 

2. 呼吸と消化の改善に効果的

肩が丸まってしまうと、無意識に呼吸が浅くなってしまうものです。姿勢が改善されると、胸郭が開き、呼吸が楽に。深い呼吸はストレス解消にもつながり、消化機能の改善も期待できます✨

 

3. 自信アップ

良い姿勢は、見た目にも大きな違いをもたらします。

自信を持って堂々とした態度は、周囲への印象をアップし、プライベートや職場でのコミュニケーションにも好影響を与えます。

 

いかがですか。

姿勢改善をすると、身体にも心にも良い事があるのです🌈

とは言え、ご自身の姿勢を改善するのは自分ではわからないもの。

 

わたし達 HOLIC ICE CORE BODYでは、専門のトレーナーがあなたの姿勢改善のお手伝いをします。

さらに、姿勢改善だけでは終わりません。

 

姿勢が整った後に、効果的にトレーニングをする事ができるのは、HOLIC ICE CORE BODYだけ。

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