こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです🎖

あっという間に葉桜の季節になりました🌸

 

〜店舗でできるトレーニング〜

今日は”ぽっこりお腹解消エクササイズ ”の紹介です✨

簡単な動きでお腹のぽっこりを解決します👍🏻

 

エクササイズは簡単３ステップ！

 

①道具の上に背中、腰、お尻をしっかり付けてスタート

②片足は膝を立てて安定させます

③伸ばした片足を上下の動かしたり、左右に開いたりします

 

注意⚠

脚を動かす時はお腹の力を抜かない様に道具に腰をしっかり付けて体幹を安定させる‼

プロのトレーナーがマンツーマンでついているので運動初心者さんでも安心です😌🤝🏻

 

暖かい季節に向けて、トレーニングでボディメイクを始めませんか？

 

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